Πεζοπορία: Επιστροφή στη φύση ή στο σπίτι μας;
Ο Γαλλοελβετός φιλόσοφος Ζαν Ζακ Ρουσσώ θεωρούσε πως ο άνθρωπος οφείλει να επιστρέψει στη φύση, αν επιθυμεί να βρει ξανά τον εαυτό του. Τα νερά, το χώμα, τα δέντρα, το φως του ήλιου, ο καθαρός αέρας, η αρμονία και η ισορροπία που υπάρχει σε κάθε στοιχείο της φύσης κάνουν τον άνθρωπο να διαπιστώνει το μεγαλείο της σοφίας με την οποία έχουν δημιουργηθεί και να αντλεί χαρά μέσα από την συνειδητοποίηση πως αποτελεί και ο ιδιος αναπόσπαστο μέρος όλων αυτών.
Σου αρέσει το περπάτημα; Αναζητάς ένα νέο τρόπο άσκησης; Γοητεύεσαι από την ανακάλυψη νέων τοπίων; Αναζητάς το θρόισμα των φύλλων στα δέντρα, τους ήχους των πουλιών, το κελάρυσμα των νερών, τον αντίλαλο των φωνών μέσα στην ησυχία των πυκνών δασών; Ψάχνεις την περιπέτεια σε δυσπρόσιτες διαδρομές;
Για όλους τους παραπάνω λόγους και πολλούς άλλους δώσε μια ευκαιρία στην πεζοπορία. Ίσως οι πολύωρες πορείες σε μονοπάτια να σου χαρίσουν μοναδικές εμπειρίες.
Οι πεζοπορίες στη φύση επιδρούν θετικά στη σωματική και την ψυχική υγεία του ανθρώπου προσφέροντας αναζωογόνηση και ευεξία. Αποτελούν εξαιρετικό τρόπο αντιμετώπισης του στρες, καθώς μειώνουν τα επίπεδα άγχους... Η μαγεία της ανακάλυψης αποτελεί ιδανικό μέσο κοινωνικοποίησης, δημιουργίας νέων γνωριμιών και σφυρηλάτησης των δεσμών της παρέας.
Κάθε ξεχωριστό μονοπάτι είναι μια καινούργια ανακάλυψη, μια καινούργια περιπέτεια, ένα καινούργιο επίτευγμα για να μοιραστείς με τους συνοδοιπόρους σου.
‘Οντας ερασιτέχνης πεζοπόρος, ακολουθώ μια ομάδα πεζοπορίας τα τελευταία 4 χρόνια, σε εκδρομές στην Αττική αλλά και σε μαγευτικούς προορισμούς στην Πελοπόννησο, στην Εύβοια και στη Στερεά Ελλάδα.
Σας προτείνω μερικά βασικά tips για να απολαύσετε τις πεζοπορίες...
- Δεν χρειάζεται να είστε σε πολύ καλή φυσική κατάσταση για να πεζοπορήσετε. Ξεκινήστε με διαδρομές χαμηλού επιπέδου δυσκολίας και λίγων χιλιομέτρων.
- Σταδιακά ανεβείτε επίπεδο δυσκολίας ανάλογα με τις αντοχές σας και τις προκλήσεις που θέτετε στον εαυτό σας.
- Βρείτε το ρυθμό σας, ώστε να μην κουράζεστε και να εξοικονομείτε ενέργεια. Μην ξεχνάτε, περπατάτε για να απολαύσετε τις ομορφιές της φύσης και να νιώσετε χαρά!
- Ως προς τον εξοπλισμό, το πιο σημαντικό είναι η επιλογή των παπουτσιών. Αυτό που χρειάζεστε είναι πεζοπορικά μποτάκια που δεν γλιστράνε, προστατεύουν από τους τραυματισμούς και διατηρούν το πέλμα στεγνό.
- Προτιμήστε μάλλινες ή συνθετικές κάλτσες.
- Επιλέξτε συνθετικά και άνετα ρούχα. Προτιμήστε να φοράτε layers, έτσι ώστε όταν κάνει ζέστη να βγάζετε ρούχα και όταν κάνει κρύο να βάζετε.
- Τα μπατόν είναι πολύ χρήσιμα. Προσφέρουν σταθερότητα στο περπάτημα και στηρίζουν σε δύσκολα σημεία.
- Απαραίτητα είναι: Ενα σακίδιο για το νερό σας (σε μεγάλο μέγεθος), το αντηλιακό και το σνακ σας.
Αδράξετε την ευκαιρία… αλλά και την εμπειρία!
Ας εναρμονιστούμε λοιπόν με τη φύση, ας της αποδώσουμε τον σεβασμό που της αξίζει και ας την προσέξουμε σαν το σπίτι μας!
Τέλος θα κλείσω με την ευχή των πεζοπόρων… “καλά βουνά να έχουμε”!
Για τη συγγραφική ομάδα του YourDailyLife γράφει η πεζοπόρος Μαρία Μουτσέλου.
